Diversas vezes, as reações emocionais adversas, assim como as nossas condutas, advêm de certos aprendizados que tivemos na infância/adolescência e que nos causaram/causam sofrimento.
Aqui poderás desaprender aquilo que te fez sofrer, tirando lições que poderão enriquecer a tua vida atual e que são úteis para lidar com os desafios que se vão apresentando no teu dia-a-dia.
O que é a Consciência Emocional?
A Consciência Emocional é uma via para tomar consciência das questões emocionais que te acompanham, de forma a simplificá-las e a pacificá-las na tua vida.
Onde incide?
Dado a maior parte dos desafios emocionais estarem ligados aos relacionamentos que vamos tendo com as diversas pessoas que se cruzam na nossa vida (pais, filhos, cônjuge, amigos, colegas, ...), este é dos temas principais em que a Consciência Emocional incide. Para além disto, aborda situações como:
- Ansiedade e stress;
- Burnout, depressão, ataques de pânico e de ansiedade;
- Ansiedade social e fobias;
- Luto, separações e conflitos (com outros e connosco);
- Bloqueios e dificuldade em agir/decidir;
- ....
O que podes aprender?
Poderás aprender a:
- Decifrar a tua linguagem emocional (o que permite tirares lições escondidas por trás dos desafios que te tocam a viver);
- Ouvir e a questionar, não tomando por garantido o que pensas (e que te causa mal-estar);
- Perder o medo do que outros possam pensar acerca de ti;
- Tornares-te mais autêntico, reconhecendo o teu amor-próprio;
- Comunicar de forma mais adequada, perante as pessoas que te envolvem (o que promove melhores relacionamentos);
- Não criar expetativas altas ou irrealistas, que geram desencanto e mal-estar;
- ....
A sessão de Consciência Emocional poderá ser feita presencialmente ou online, por skype, whatsapp ou outra via.
As sessões online para além de serem mais cómodas, funcionam igualmente bem como as sessões presenciais.
Marcação da sessão
Após preencheres o formulário, entrarei em contacto para confirmar a disponibilidade e facilitar os dados de pagamento.
Modalidade de pagamento: MBWay, transferência bancária ou dinheiro (presencial)
Modo: Presencial ou online
Duração da sessão: 1h30 (primeira sessão)
Valor: 50€
Dados as sessões serem um processo de autodescoberta, existem pacotes promocionais para facilitar a continuidade.
Com: João Pedro Trindade
Mais informações sobre o terapeuta, aqui.
Horário das sessões:
Segunda a sexta: Das 10:00 às 21:00 (poderá ser mais cedo)
Sábados: de manhã ou início da tarde (dependendo da disponibilidade)
Local (presencial):
Rua dos Tanoeiros, 41 3ºB/L - Funchal
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Alguns Testemunhos
"João Pedro muito OBRIGADA! Agradeço cada dia por teres entrado na minha vida, mudaste a minha forma de vida para melhor. Obrigada por existires na minha vida! Beijinhos grandes"
Cássia Gouveia
"Ajudou-me imenso a lidar com o meu dia-a-dia, principalmente numa "questão" que guardava há seis anos. Obrigada João Pedro!"
Carolina Gonçalves
"Foi a oportunidade de parar, olhar para mim, encontrar áreas em que tenho bloqueios, aceitar vulnerabilidades e encontrar paz."
Sandra Abreu
"Sinto-me mesmo em paz e muito mais consciente daquilo que sou e para que estou aqui! Foi absolutamente revelador! GRATIDÃO!"
Ana Paula