O que é o Yoga do Riso?
O conceito do yoga do riso está baseado em estudos científicos que nos dizem, que mesmo que nos riamos apenas para sentir bem-estar, obtemos as mesmas alterações físicas e bioquímicas, bem como os mesmos benefícios na saúde, pois o nosso corpo, não consegue diferenciar entre riso espontâneo e o riso fingido. Não é uma terapia, mas é terapêutico.

Benefícios
- Ajuda a remover os efeitos negativos do stress (1ª causa de morte indirecta);
- Reforço do sistema imunitário;
- Óptimo antídoto para a depressão, ansiedade e outras desordens psicossomáticas (aumenta a libertação de serotonina);
- Aumenta a autoconfiança e diminui a ansiedade;
- Combate a inibição;
- Ajuda a pensar com mais clareza e a tomar decisões;
- O yoga do Riso muda “quem somos” para melhor e a prática regular de yoga do riso ajuda a reprogramar respostas negativas em positivas;

As Aulas
Inicia-se o riso como um exercício em grupo e torna-se viral, contagioso – com um intenso contato visual com os outros e cultivando o brincar como uma criança.
Uma sessão de yoga do riso corresponde a 2 horas de caminhada.

Líder de Yoga do Riso
Graça Mendes Moreira (Xinha)

Horário
Todas as segundas-feiras das 19h00 - 20h15

Início
A partir do dia 10 de Abril de 2017

Mais Informações e Inscrições
Para receberes um documento com toda a informação sobre o curso (Estrutura, Agenda, Valores), preenche o formulário: